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Recettes traditionnelles

Mini pizzas pita grecques

Mini pizzas pita grecques


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Les mini pitas sont les petites bases parfaites pour les pizzas grecques en apéritif. Ces gâteries végétariennes colorées sont riches en saveur et rapides à préparer!PLUS +MOINS-

Mis à jour le 20 septembre 2016

12

(2 1/2 pouces) mini pitas (à partir d'un emballage de 6 oz), divisé en deux horizontalement

1/2

tasse de sauce tomate biologique Muir Glen ™ en conserve

1/4

tasse d'oignon rouge coupé en quartiers et émincé

1/4

tasse de poivrons rouges rôtis (provenant d'un bocal), tranchés finement et coupés en morceaux de 1 pouce, épongés

10

olives kalamata, dénoyautées et coupées en quartiers

3/4

tasse de fromage feta émietté (4 oz)

3

cuillères à soupe de pepperoncini tranché finement

3

cuillères à soupe de concombre en dés

Masquer les images

  • 1

    Chauffer le four à 350 ° F. Déposer les moitiés de mini pita, côté fendu vers le haut, sur une plaque à biscuits tapissée de papier parchemin. Badigeonner d'huile d'olive.

  • 2

    Verser la sauce tomate sur chaque pita; parsemer d'oignon, de poivron rôti, d'olives et de fromage feta. Cuire au four de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que les garnitures soient chaudes et que le fromage ramollisse. Transférer dans un plat de service. Garnir de pepperoncini et de concombre.

Conseils d'experts

  • Pour couper les mini pita plus facilement, utilisez un couteau dentelé.
  • Envie de gagner du temps? Optez pour des poivrons rouges rôtis pré-coupés.
  • Préparez vos garnitures et réfrigérez jusqu'à un jour à l'avance pour un assemblage rapide à l'heure de la fête.

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
40
Calories provenant des lipides
20
% Valeur quotidienne
Graisse totale
2 1 / 2g
4%
Gras saturé
1g
4%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
100 mg
4%
Potassium
15 mg
0%
Glucides totaux
4g
1%
Fibre alimentaire
0g
0%
Sucres
0g
Protéine
1g
Vitamine A
2%
2%
Vitamine C
2%
2%
Calcium
2%
2%
Le fer
0%
0%
Échanges:

0 amidon; 0 fruit; 1/2 autre glucide; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 0 Légume; 0 Viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 1/2 graisse;

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

  • Muir Glen est une marque déposée de Small Planet Foods, Inc.

Voir la vidéo: How To Make Tiropita. Greek Feta Cheese Pie


Commentaires:

  1. Jomo

    Bravo, ton idée c'est génial

  2. Fenritaur

    Une idée très précieuse

  3. Filbuk

    Comme le manque de goût

  4. Imre

    cool ... beau ... et pas seulement

  5. Abydos

    Je suis fini, je m'excuse, mais à mon avis, ce sujet est déjà obsolète.

  6. Abram

    Je m'excuse, mais, à mon avis, vous n'avez pas raison. Je suis assuré. Je suggère d'en discuter.



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