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Recettes insolites

Salade de chou facile à l'ananas

Salade de chou facile à l'ananas



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Nous l’appelons! C'est la salade de l'été. En d'autres termes, nous le mettons sur tout, y compris (mais sans s'y limiter) nos curseurs de porc Instant Pot ™ Kalua.PLUS +MOINS-

1

paquet (10 oz) de chou râpé (environ 4 tasses)

1/4

tasse d'oignons verts tranchés

3/4

tasse d'ananas frais en dés

3

cuillères à soupe de jus de citron vert frais

1/4

cuillère à café de flocons de piment rouge broyés

Masquer les images

  • 1

    Dans un bol moyen, mélanger tous les ingrédients avec des pinces pour bien mélanger.

Conseils d'experts

  • Servir avec du porc effiloché ou du poulet.
  • Si l'ananas frais n'est pas disponible, remplacez l'ananas en conserve.

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
50
Calories provenant des lipides
10
% Valeur quotidienne
Graisse totale
1g
1%
Gras saturé
0g
0%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
105 mg
4%
Potassium
125 mg
4%
Glucides totaux
9g
3%
Fibre alimentaire
1g
6%
Sucres
7g
Protéine
1g
Vitamine A
2%
2%
Vitamine C
25%
25%
Calcium
2%
2%
Le fer
2%
2%
Échanges:

0 amidon; 0 fruit; 1/2 autre glucide; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 1/2 légume; 0 Viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 0 Fat;

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.


Voir la vidéo: Recette de la salade Coleslaw - 750g