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5 biscuits de Noël sans sucre (diaporama)

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Assurez-vous que tout le monde peut profiter d'un lot de biscuits chauds tout droit sortis du four

Recette de biscuits à la confiture de framboises

Recette de biscuits aux cerises, aux noix et aux pépites de chocolat

Recette de biscuits protéinés aux pépites de chocolat

Rien ne vaut un cookie aux pépites de chocolat pour satisfaire une dent sucrée, vous faire sentir à nouveau comme un enfant et faire du monde un endroit plus lumineux et plus heureux. Ces biscuits étonnants font tout cela et plus encore : riches en protéines et en fibres, sans sucre, faciles à porter et un assemblage rapide en plus.

Cliquez ici pour voir la recette de biscuits protéinés aux pépites de chocolat

Recette de biscuits aux canneberges et aux morceaux de chocolat

Recette de boules de puissance protéinées sans sucre brut


5 meilleurs desserts de Noël sans sucre pour une fête saine

Noël approche à grands pas et tout le monde prépare déjà ses plans de repas de Noël. Quand il s'agit de desserts, il est difficile de penser à un moyen de les rendre sains sans compromettre la saveur. Remplacer le sucre dans les desserts de Noël par des édulcorants naturels est une façon de faire un dessert plus sain. Étant donné qu'une seule tasse de sucre contient jusqu'à 774 calories, vous réduirez également le nombre de calories en sautant le sucre ce Noël. Pour vous aider, voici 5 desserts de Noël sans sucre faciles à préparer.

1. Scones de grains entiers à la citrouille et aux pépites de chocolat
Ces scones sains de Sugar-Free Mom sont parfaits pour plusieurs raisons. Premièrement, la recette demande de la farine pâtissière à grains entiers au lieu de grains raffinés. Des études sur les grains entiers montrent qu'ils réduisent le risque de maladie chronique et aident à contrôler le poids. Deuxièmement, ils sont sucrés avec de la poudre de stévia au lieu de sucre. La stévia est un édulcorant d'origine végétale qui ne contient aucune calorie et dont il a été scientifiquement prouvé qu'il est sans danger pour la consommation humaine. Et enfin, ils sont faits avec du potiron, et qui n'aime pas le potiron ? Si vous choisissez une variété de citrouille sucrée comme la courge musquée ou la citrouille d'Hokkaido, vous pouvez réduire la quantité de stévia dans vos scones. Une portion de ces délicieux scones à la citrouille contient environ 30 calories pour un plaisir sans culpabilité.

2. Boules paléo au gingembre
Si votre régime alimentaire de Noël implique une alimentation saine, alors cette recette paléo, végétalienne et sans gluten qui est saine à bien des égards, peut être exactement ce que vous recherchez. Pour préparer ces desserts aromatiques aux truffes, vous aurez besoin de graines de citrouille, de graines de lin moulues, de raisins secs et d'abricots, d'une gousse de vanille et d'épices. La recette donne 24 délicieuses boules et prend environ 45 minutes à préparer. Conservez-les au réfrigérateur jusqu'à deux semaines, c'est-à-dire s'il vous en reste après le jour de Noël, ce qui est peu probable compte tenu de la qualité de ces friandises.

3. Lait de poule végétalien
Noël n'est tout simplement pas le même sans le lait de poule, mais comment en faire un sans les œufs ? Eh bien, cette recette délicieuse, saine et sans sucre utilise des noix de cajou comme substitut aux œufs. Les noix de cajou sont riches en tryptophane, en magnésium et en vitamine B6, c'est pourquoi on pense qu'elles sont excellentes pour soulager l'anxiété. Une fois trempés, ils donnent une texture moelleuse semblable aux œufs cuits. La douceur de ce lait de poule provient des dattes Medjool ajoutées et la boisson est parfumée au rhum, à la vanille et à la muscade. La recette demande également du lait de coco au lieu du lait de vache. Cette recette très saine et à la texture attrayante donne un total de 14 portions et ressemble presque à la vraie.

4. Bonhommes en pain d'épice sans sucre
Les bonshommes en pain d'épice sont les préférés de tous à Noël. Mais vous avez probablement l'impression que vous ne pouvez pas faire ces jolis biscuits sans sucre brun. Eh bien, cette recette étonnante remplace le sucre par seulement ¼ de tasse d'érythritol, et elle nécessite également de la farine d'amande au lieu de la farine ordinaire. Bien sûr, vous ne pouvez pas faire de biscuits au pain d'épice sans les épices. Cette recette adopte une approche traditionnelle à cet égard avec de la vanille, du gingembre, de la muscade, de la cannelle et des clous de girofle moulus pour éveiller vos sens. La recette donne 10 gros biscuits au pain d'épice et prend 25 minutes à faire. La farine d'amande donnera à ces biscuits une grande valeur nutritive, et nous vous suggérons de vous limiter à un bonhomme en pain d'épice. Un cookie peut contenir jusqu'à 180 calories, il se peut donc qu'il ne fasse pas partie du meilleur régime alimentaire. Néanmoins, ils sont encore assez sains.

5. Gâteau de lave au chocolat
Pour réaliser ces gâteaux de lave, vous aurez besoin de 4 ramequins beurrés. Veillez également à ne pas trop les cuire pour éviter que vos gâteaux ne deviennent trop secs. Pour faire les gâteaux, vous aurez également besoin de chocolat noir, de beurre, de lait, d'œufs, de farine de sarrasin, de farine de maïs et de la poudre de stévia très saine comme édulcorant. Le chocolat noir riche en antioxydants et la farine de sarrasin sans gluten rendent cette recette saine, mais ils sont toujours riches en calories avec un gâteau de lave individuel contenant plus de 400 calories. Alors, assurez-vous de servir un repas de Noël léger si vous envisagez de servir ces gâteaux de lave à vos invités.

Conclusion
Noël ne serait pas complet sans un dessert alléchant pour satisfaire votre dent sucrée. Heureusement, vous n'avez pas à compter sur le sucre très gras et très malsain pour satisfaire vos envies. Il existe de nombreux substituts au sucre raffiné, dont certains peuvent être trouvés dans les recettes fournies ici. Les fruits secs, la stévia, le miel, la mélasse et l'agave sont quelques options que vous pouvez envisager. Mais gardez à l'esprit que ce n'est pas parce qu'un dessert ne contient pas de sucre raffiné que cela signifie qu'il est faible en calories. La plupart des calories contenues dans les desserts proviennent également des graisses et des glucides dont la plupart des desserts sont riches. Assurez-vous donc d'être modéré avec vos desserts cette année.


5 meilleurs desserts de Noël sans sucre pour une fête saine

Noël approche à grands pas et tout le monde prépare déjà ses plans de repas de Noël. Quand il s'agit de desserts, il est difficile de penser à un moyen de les rendre sains sans compromettre la saveur. Remplacer le sucre dans les desserts de Noël par des édulcorants naturels est une façon de faire un dessert plus sain. Étant donné qu'une seule tasse de sucre contient jusqu'à 774 calories, vous réduirez également le nombre de calories en sautant le sucre ce Noël. Pour vous aider, voici 5 desserts de Noël sans sucre faciles à préparer.

1. Scones de grains entiers à la citrouille et aux pépites de chocolat
Ces scones sains de Sugar-Free Mom sont parfaits pour plusieurs raisons. Premièrement, la recette demande de la farine pâtissière à grains entiers au lieu de grains raffinés. Des études sur les grains entiers montrent qu'ils réduisent le risque de maladie chronique et aident à contrôler le poids. Deuxièmement, ils sont sucrés avec de la poudre de stévia au lieu de sucre. La stévia est un édulcorant d'origine végétale qui ne contient aucune calorie et dont il a été scientifiquement prouvé qu'il est sans danger pour la consommation humaine. Et enfin, ils sont faits avec du potiron, et qui n'aime pas le potiron ? Si vous choisissez une variété de citrouille sucrée comme la courge musquée ou la citrouille d'Hokkaido, vous pouvez réduire la quantité de stévia dans vos scones. Une portion de ces délicieux scones à la citrouille contient environ 30 calories pour un plaisir sans culpabilité.

2. Boules paléo au gingembre
Si votre régime alimentaire de Noël implique une alimentation saine, alors cette recette paléo, végétalienne et sans gluten qui est saine à bien des égards, peut être exactement ce que vous recherchez. Pour préparer ces desserts aromatiques aux truffes, vous aurez besoin de graines de citrouille, de graines de lin moulues, de raisins secs et d'abricots, d'une gousse de vanille et d'épices. La recette donne 24 délicieuses boules et prend environ 45 minutes à préparer. Conservez-les au réfrigérateur jusqu'à deux semaines, c'est-à-dire s'il vous en reste après le jour de Noël, ce qui est peu probable compte tenu de la qualité de ces friandises.

3. Lait de poule végétalien
Noël n'est tout simplement pas le même sans le lait de poule, mais comment en faire un sans les œufs ? Eh bien, cette recette délicieuse, saine et sans sucre utilise des noix de cajou comme substitut aux œufs. Les noix de cajou sont riches en tryptophane, en magnésium et en vitamine B6, c'est pourquoi on pense qu'elles sont excellentes pour soulager l'anxiété. Une fois trempés, ils donnent une texture moelleuse semblable aux œufs cuits. La douceur de ce lait de poule provient des dattes Medjool ajoutées et la boisson est parfumée au rhum, à la vanille et à la muscade. La recette demande également du lait de coco au lieu du lait de vache. Cette recette très saine et à la texture attrayante donne un total de 14 portions et ressemble presque à la vraie.

4. Bonhommes en pain d'épice sans sucre
Les bonshommes en pain d'épice sont les préférés de tous à Noël. Mais vous avez probablement l'impression que vous ne pouvez pas faire ces jolis biscuits sans sucre brun. Eh bien, cette recette étonnante remplace le sucre par seulement ¼ de tasse d'érythritol, et elle nécessite également de la farine d'amande au lieu de la farine ordinaire. Bien sûr, vous ne pouvez pas faire de biscuits au pain d'épice sans les épices. Cette recette adopte une approche traditionnelle à cet égard avec de la vanille, du gingembre, de la muscade, de la cannelle et des clous de girofle moulus pour éveiller vos sens. La recette donne 10 gros biscuits au pain d'épice et prend 25 minutes à faire. La farine d'amande donnera à ces biscuits une grande valeur nutritive, et nous vous suggérons de vous limiter à un bonhomme en pain d'épice. Un cookie peut contenir jusqu'à 180 calories, il se peut donc qu'il ne fasse pas partie du meilleur régime alimentaire. Néanmoins, ils sont encore assez sains.

5. Gâteau de lave au chocolat
Pour réaliser ces gâteaux de lave, vous aurez besoin de 4 ramequins beurrés. Veillez également à ne pas trop les cuire pour éviter que vos gâteaux ne deviennent trop secs. Pour faire les gâteaux, vous aurez également besoin de chocolat noir, de beurre, de lait, d'œufs, de farine de sarrasin, de farine de maïs et de la poudre de stévia très saine comme édulcorant. Le chocolat noir riche en antioxydants et la farine de sarrasin sans gluten rendent cette recette saine, mais ils sont toujours riches en calories avec un gâteau de lave individuel contenant plus de 400 calories. Alors, assurez-vous de servir un repas de Noël léger si vous envisagez de servir ces gâteaux de lave à vos invités.

Conclusion
Noël ne serait pas complet sans un dessert alléchant pour satisfaire votre dent sucrée. Heureusement, vous n'avez pas à compter sur le sucre très gras et très malsain pour satisfaire vos envies. Il existe de nombreux substituts au sucre raffiné, dont certains peuvent être trouvés dans les recettes fournies ici. Les fruits secs, la stévia, le miel, la mélasse et l'agave sont quelques options que vous pouvez envisager. Mais gardez à l'esprit que ce n'est pas parce qu'un dessert ne contient pas de sucre raffiné que cela signifie qu'il est faible en calories. La plupart des calories contenues dans les desserts proviennent également des graisses et des glucides dont la plupart des desserts sont riches. Assurez-vous donc d'être modéré avec vos desserts cette année.


5 meilleurs desserts de Noël sans sucre pour une fête saine

Noël approche à grands pas et tout le monde prépare déjà ses plans de repas de Noël. Quand il s'agit de desserts, il est difficile de penser à un moyen de les rendre sains sans compromettre la saveur. Remplacer le sucre dans les desserts de Noël par des édulcorants naturels est une façon de faire un dessert plus sain. Étant donné qu'une seule tasse de sucre contient jusqu'à 774 calories, vous réduirez également le nombre de calories en sautant le sucre ce Noël. Pour vous aider, voici 5 desserts de Noël sans sucre faciles à préparer.

1. Scones de grains entiers à la citrouille et aux pépites de chocolat
Ces scones sains de Sugar-Free Mom sont parfaits pour plusieurs raisons. Premièrement, la recette demande de la farine pâtissière à grains entiers au lieu de grains raffinés. Des études sur les grains entiers montrent qu'ils réduisent le risque de maladie chronique et aident à contrôler le poids. Deuxièmement, ils sont sucrés avec de la poudre de stévia au lieu de sucre. La stévia est un édulcorant d'origine végétale qui ne contient aucune calorie et dont il a été scientifiquement prouvé qu'il est sans danger pour la consommation humaine. Et enfin, ils sont faits avec du potiron, et qui n'aime pas le potiron ? Si vous choisissez une variété de citrouille sucrée comme la courge musquée ou la citrouille d'Hokkaido, vous pouvez réduire la quantité de stévia dans vos scones. Une portion de ces délicieux scones à la citrouille contient environ 30 calories pour un plaisir sans culpabilité.

2. Boules paléo au gingembre
Si votre régime alimentaire de Noël implique une alimentation saine, alors cette recette paléo, végétalienne et sans gluten qui est saine à bien des égards, peut être exactement ce que vous recherchez. Pour préparer ces desserts aromatiques aux truffes, vous aurez besoin de graines de citrouille, de graines de lin moulues, de raisins secs et d'abricots, d'une gousse de vanille et d'épices. La recette donne 24 délicieuses boules et prend environ 45 minutes à préparer. Conservez-les au réfrigérateur jusqu'à deux semaines, c'est-à-dire s'il vous en reste après le jour de Noël, ce qui est peu probable compte tenu de la qualité de ces friandises.

3. Lait de poule végétalien
Noël n'est tout simplement pas le même sans le lait de poule, mais comment en faire un sans les œufs ? Eh bien, cette recette délicieuse, saine et sans sucre utilise des noix de cajou comme substitut aux œufs. Les noix de cajou sont riches en tryptophane, en magnésium et en vitamine B6, c'est pourquoi on pense qu'elles sont excellentes pour soulager l'anxiété. Une fois trempés, ils donnent une texture moelleuse semblable aux œufs cuits. La douceur de ce lait de poule provient des dattes Medjool ajoutées et la boisson est parfumée au rhum, à la vanille et à la muscade. La recette demande également du lait de coco au lieu du lait de vache. Cette recette très saine et à la texture attrayante donne un total de 14 portions et ressemble presque à la vraie.

4. Bonhommes en pain d'épice sans sucre
Les bonshommes en pain d'épice sont les préférés de tous à Noël. Mais vous avez probablement l'impression que vous ne pouvez pas faire ces jolis biscuits sans sucre brun. Eh bien, cette recette étonnante remplace le sucre par seulement ¼ de tasse d'érythritol, et elle nécessite également de la farine d'amande au lieu de la farine ordinaire. Bien sûr, vous ne pouvez pas faire de biscuits au pain d'épice sans les épices. Cette recette adopte une approche traditionnelle à cet égard avec de la vanille, du gingembre, de la muscade, de la cannelle et des clous de girofle moulus pour éveiller vos sens. La recette donne 10 gros biscuits au pain d'épice et prend 25 minutes à faire. La farine d'amande donnera à ces biscuits une grande valeur nutritive, et nous vous suggérons de vous limiter à un bonhomme en pain d'épice. Un cookie peut contenir jusqu'à 180 calories, il se peut donc qu'il ne fasse pas partie du meilleur régime alimentaire. Néanmoins, ils sont encore assez sains.

5. Gâteau de lave au chocolat
Pour réaliser ces gâteaux de lave, vous aurez besoin de 4 ramequins beurrés. Veillez également à ne pas trop les cuire pour éviter que vos gâteaux ne deviennent trop secs. Pour faire les gâteaux, vous aurez également besoin de chocolat noir, de beurre, de lait, d'œufs, de farine de sarrasin, de farine de maïs et de la poudre de stévia très saine comme édulcorant. Le chocolat noir riche en antioxydants et la farine de sarrasin sans gluten rendent cette recette saine, mais ils sont toujours riches en calories avec un gâteau de lave individuel contenant plus de 400 calories. Alors, assurez-vous de servir un repas de Noël léger si vous envisagez de servir ces gâteaux de lave à vos invités.

Conclusion
Noël ne serait pas complet sans un dessert alléchant pour satisfaire votre dent sucrée. Heureusement, vous n'avez pas à compter sur le sucre très gras et très malsain pour satisfaire vos envies. Il existe de nombreux substituts au sucre raffiné, dont certains peuvent être trouvés dans les recettes fournies ici. Les fruits secs, la stévia, le miel, la mélasse et l'agave sont quelques options que vous pouvez envisager. Mais gardez à l'esprit que ce n'est pas parce qu'un dessert ne contient pas de sucre raffiné que cela signifie qu'il est faible en calories. La plupart des calories contenues dans les desserts proviennent également des graisses et des glucides dont la plupart des desserts sont riches. Assurez-vous donc d'être modéré avec vos desserts cette année.


5 meilleurs desserts de Noël sans sucre pour une fête saine

Noël approche à grands pas et tout le monde prépare déjà ses plans de repas de Noël. Quand il s'agit de desserts, il est difficile de penser à un moyen de les rendre sains sans compromettre la saveur. Remplacer le sucre dans les desserts de Noël par des édulcorants naturels est une façon de faire un dessert plus sain. Étant donné qu'une seule tasse de sucre contient jusqu'à 774 calories, vous réduirez également le nombre de calories en sautant le sucre ce Noël. Pour vous aider, voici 5 desserts de Noël sans sucre faciles à préparer.

1. Scones de grains entiers à la citrouille et aux pépites de chocolat
Ces scones sains de Sugar-Free Mom sont parfaits pour plusieurs raisons. Premièrement, la recette fait appel à de la farine pâtissière à grains entiers au lieu de grains raffinés. Des études sur les grains entiers montrent qu'ils réduisent le risque de maladie chronique et aident à contrôler le poids. Deuxièmement, ils sont sucrés avec de la poudre de stévia au lieu de sucre. La stévia est un édulcorant d'origine végétale qui ne contient aucune calorie et dont il a été scientifiquement prouvé qu'il est sans danger pour la consommation humaine. Et enfin, ils sont faits avec du potiron, et qui n'aime pas le potiron ? Si vous choisissez une variété de citrouille sucrée comme la courge musquée ou la citrouille d'Hokkaido, vous pouvez réduire la quantité de stévia dans vos scones. Une portion de ces délicieux scones à la citrouille contient environ 30 calories pour un plaisir sans culpabilité.

2. Boules paléo au gingembre
Si votre régime alimentaire de Noël implique une alimentation saine, alors cette recette paléo, végétalienne et sans gluten qui est saine à bien des égards, peut être exactement ce que vous recherchez. Pour préparer ces desserts aromatiques aux truffes, vous aurez besoin de graines de citrouille, de graines de lin moulues, de raisins secs et d'abricots, d'une gousse de vanille et d'épices. La recette donne 24 délicieuses boules et prend environ 45 minutes à préparer. Conservez-les au réfrigérateur jusqu'à deux semaines, c'est-à-dire s'il vous en reste après le jour de Noël, ce qui est peu probable compte tenu de la qualité de ces friandises.

3. Lait de poule végétalien
Noël n'est tout simplement pas le même sans le lait de poule, mais comment en faire un sans les œufs ? Eh bien, cette recette délicieuse, saine et sans sucre utilise des noix de cajou comme substitut aux œufs. Les noix de cajou sont riches en tryptophane, en magnésium et en vitamine B6, c'est pourquoi on pense qu'elles sont excellentes pour soulager l'anxiété. Une fois trempés, ils donnent une texture moelleuse semblable aux œufs cuits. La douceur de ce lait de poule provient des dattes Medjool ajoutées et la boisson est parfumée au rhum, à la vanille et à la muscade. La recette demande également du lait de coco au lieu du lait de vache. Cette recette très saine et à la texture attrayante donne un total de 14 portions et ressemble presque à la vraie.

4. Bonhommes en pain d'épice sans sucre
Les bonshommes en pain d'épice sont les préférés de tous à Noël. Mais vous avez probablement l'impression que vous ne pouvez pas faire ces jolis biscuits sans sucre brun. Eh bien, cette recette étonnante remplace le sucre par seulement ¼ de tasse d'érythritol, et elle nécessite également de la farine d'amande au lieu de la farine ordinaire. Bien sûr, vous ne pouvez pas faire de biscuits au pain d'épice sans les épices. Cette recette adopte une approche traditionnelle à cet égard avec de la vanille, du gingembre, de la muscade, de la cannelle et des clous de girofle moulus pour éveiller vos sens. La recette donne 10 gros biscuits au pain d'épice et prend 25 minutes à faire. La farine d'amande donnera à ces biscuits une grande valeur nutritive, et nous vous suggérons de vous limiter à un bonhomme en pain d'épice. Un cookie peut contenir jusqu'à 180 calories, il se peut donc qu'il ne fasse pas partie du meilleur régime alimentaire. Néanmoins, ils sont encore assez sains.

5. Gâteau de lave au chocolat
Pour réaliser ces gâteaux de lave, vous aurez besoin de 4 ramequins beurrés. Veillez également à ne pas trop les cuire pour éviter que vos gâteaux ne deviennent trop secs. Pour faire les gâteaux, vous aurez également besoin de chocolat noir, de beurre, de lait, d'œufs, de farine de sarrasin, de farine de maïs et de la poudre de stévia très saine comme édulcorant. Le chocolat noir riche en antioxydants et la farine de sarrasin sans gluten rendent cette recette saine, mais ils sont toujours riches en calories avec un gâteau de lave individuel contenant plus de 400 calories. Alors, assurez-vous de servir un repas de Noël léger si vous envisagez de servir ces gâteaux de lave à vos invités.

Conclusion
Noël ne serait pas complet sans un dessert alléchant pour satisfaire votre dent sucrée. Heureusement, vous n'avez pas à compter sur le sucre très gras et très malsain pour satisfaire vos envies. Il existe de nombreux substituts au sucre raffiné, dont certains peuvent être trouvés dans les recettes fournies ici. Les fruits secs, la stévia, le miel, la mélasse et l'agave sont quelques options que vous pouvez envisager. Mais gardez à l'esprit que ce n'est pas parce qu'un dessert ne contient pas de sucre raffiné que cela signifie qu'il est faible en calories. La plupart des calories contenues dans les desserts proviennent également des graisses et des glucides dont la plupart des desserts sont riches. Assurez-vous donc d'être modéré avec vos desserts cette année.


5 meilleurs desserts de Noël sans sucre pour une fête saine

Noël approche à grands pas et tout le monde prépare déjà ses plans de repas de Noël. Quand il s'agit de desserts, il est difficile de penser à un moyen de les rendre sains sans compromettre la saveur. Remplacer le sucre dans les desserts de Noël par des édulcorants naturels est une façon de faire un dessert plus sain. Étant donné qu'une seule tasse de sucre contient jusqu'à 774 calories, vous réduirez également le nombre de calories en sautant le sucre ce Noël. Pour vous aider, voici 5 desserts de Noël sans sucre faciles à préparer.

1. Scones de grains entiers à la citrouille et aux pépites de chocolat
Ces scones sains de Sugar-Free Mom sont parfaits pour plusieurs raisons. Premièrement, la recette demande de la farine pâtissière à grains entiers au lieu de grains raffinés. Des études sur les grains entiers montrent qu'ils réduisent le risque de maladie chronique et aident à contrôler le poids. Deuxièmement, ils sont sucrés avec de la poudre de stévia au lieu de sucre. La stévia est un édulcorant d'origine végétale qui ne contient aucune calorie et dont il a été scientifiquement prouvé qu'il est sans danger pour la consommation humaine. Et enfin, ils sont faits avec du potiron, et qui n'aime pas le potiron ? Si vous choisissez une variété de citrouille sucrée comme la courge musquée ou la citrouille d'Hokkaido, vous pouvez réduire la quantité de stévia dans vos scones. Une portion de ces délicieux scones à la citrouille contient environ 30 calories pour un plaisir sans culpabilité.

2. Boules paléo au gingembre
Si votre régime alimentaire de Noël implique une alimentation saine, alors cette recette paléo, végétalienne et sans gluten qui est saine à bien des égards, peut être exactement ce que vous recherchez. Pour préparer ces desserts aromatiques aux truffes, vous aurez besoin de graines de citrouille, de graines de lin moulues, de raisins secs et d'abricots, d'une gousse de vanille et d'épices. La recette donne 24 délicieuses boules et prend environ 45 minutes à préparer. Conservez-les au réfrigérateur jusqu'à deux semaines, c'est-à-dire s'il vous en reste après le jour de Noël, ce qui est peu probable compte tenu de la qualité de ces friandises.

3. Lait de poule végétalien
Noël n'est tout simplement pas le même sans le lait de poule, mais comment en faire un sans les œufs ? Eh bien, cette recette délicieuse, saine et sans sucre utilise des noix de cajou comme substitut aux œufs. Les noix de cajou sont riches en tryptophane, en magnésium et en vitamine B6, c'est pourquoi on pense qu'elles sont excellentes pour soulager l'anxiété. Une fois trempés, ils donnent une texture moelleuse semblable aux œufs cuits. La douceur de ce lait de poule provient des dattes Medjool ajoutées et la boisson est parfumée au rhum, à la vanille et à la muscade. La recette demande également du lait de coco au lieu du lait de vache. Cette recette très saine et à la texture attrayante donne un total de 14 portions et ressemble presque à la vraie.

4. Bonhommes en pain d'épice sans sucre
Les bonshommes en pain d'épice sont les préférés de tous à Noël. Mais vous avez probablement l'impression que vous ne pouvez pas faire ces jolis biscuits sans sucre brun. Eh bien, cette recette étonnante remplace le sucre par seulement ¼ de tasse d'érythritol, et elle nécessite également de la farine d'amande au lieu de la farine ordinaire. Bien sûr, vous ne pouvez pas faire de biscuits au pain d'épice sans les épices. Cette recette adopte une approche traditionnelle à cet égard avec de la vanille, du gingembre, de la muscade, de la cannelle et des clous de girofle moulus pour éveiller vos sens. La recette donne 10 gros biscuits au pain d'épice et prend 25 minutes à faire. La farine d'amande donnera à ces biscuits une grande valeur nutritive, et nous vous suggérons de vous limiter à un bonhomme en pain d'épice. Un cookie peut contenir jusqu'à 180 calories, il se peut donc qu'il ne fasse pas partie du meilleur régime alimentaire. Néanmoins, ils sont encore assez sains.

5. Gâteau de lave au chocolat
Pour réaliser ces gâteaux de lave, vous aurez besoin de 4 ramequins beurrés. Veillez également à ne pas trop les cuire pour éviter que vos gâteaux ne deviennent trop secs. Pour faire les gâteaux, vous aurez également besoin de chocolat noir, de beurre, de lait, d'œufs, de farine de sarrasin, de farine de maïs et de la poudre de stévia très saine comme édulcorant. Le chocolat noir riche en antioxydants et la farine de sarrasin sans gluten rendent cette recette saine, mais ils sont toujours riches en calories avec un gâteau de lave individuel contenant plus de 400 calories. Alors, assurez-vous de servir un repas de Noël léger si vous envisagez de servir ces gâteaux de lave à vos invités.

Conclusion
Noël ne serait pas complet sans un dessert alléchant pour satisfaire votre dent sucrée. Heureusement, vous n'avez pas à compter sur le sucre très gras et très malsain pour satisfaire vos envies. Il existe de nombreux substituts au sucre raffiné, dont certains peuvent être trouvés dans les recettes fournies ici. Les fruits secs, la stévia, le miel, la mélasse et l'agave sont quelques options que vous pouvez envisager. Mais gardez à l'esprit que ce n'est pas parce qu'un dessert ne contient pas de sucre raffiné que cela signifie qu'il est faible en calories. La plupart des calories contenues dans les desserts proviennent également des graisses et des glucides dont la plupart des desserts sont riches. Assurez-vous donc d'être modéré avec vos desserts cette année.


5 meilleurs desserts de Noël sans sucre pour une fête saine

Noël approche à grands pas et tout le monde prépare déjà ses plans de repas de Noël. Quand il s'agit de desserts, il est difficile de penser à un moyen de les rendre sains sans compromettre la saveur. Remplacer le sucre dans les desserts de Noël par des édulcorants naturels est une façon de faire un dessert plus sain. Étant donné qu'une seule tasse de sucre contient jusqu'à 774 calories, vous réduirez également le nombre de calories en sautant le sucre ce Noël. Pour vous aider, voici 5 desserts de Noël sans sucre faciles à préparer.

1. Scones de grains entiers à la citrouille et aux pépites de chocolat
Ces scones sains de Sugar-Free Mom sont parfaits pour plusieurs raisons. Premièrement, la recette demande de la farine pâtissière à grains entiers au lieu de grains raffinés. Des études sur les grains entiers montrent qu'ils réduisent le risque de maladie chronique et aident à contrôler le poids. Deuxièmement, ils sont sucrés avec de la poudre de stévia au lieu de sucre. La stévia est un édulcorant d'origine végétale qui ne contient aucune calorie et dont il a été scientifiquement prouvé qu'il est sans danger pour la consommation humaine. Et enfin, ils sont faits avec du potiron, et qui n'aime pas le potiron ? Si vous choisissez une variété de citrouille sucrée comme la courge musquée ou la citrouille d'Hokkaido, vous pouvez réduire la quantité de stévia dans vos scones. Une portion de ces délicieux scones à la citrouille contient environ 30 calories pour un plaisir sans culpabilité.

2. Boules paléo au gingembre
Si votre régime alimentaire de Noël implique une alimentation saine, alors cette recette paléo, végétalienne et sans gluten qui est saine à bien des égards, peut être exactement ce que vous recherchez. Pour préparer ces desserts aromatiques aux truffes, vous aurez besoin de graines de citrouille, de graines de lin moulues, de raisins secs et d'abricots, d'une gousse de vanille et d'épices. La recette donne 24 délicieuses boules et prend environ 45 minutes à préparer. Conservez-les au réfrigérateur jusqu'à deux semaines, c'est-à-dire s'il vous en reste après le jour de Noël, ce qui est peu probable compte tenu de la qualité de ces friandises.

3. Lait de poule végétalien
Noël n'est tout simplement pas le même sans le lait de poule, mais comment en faire un sans les œufs ? Eh bien, cette recette délicieuse, saine et sans sucre utilise des noix de cajou comme substitut aux œufs. Les noix de cajou sont riches en tryptophane, en magnésium et en vitamine B6, c'est pourquoi on pense qu'elles sont excellentes pour soulager l'anxiété. Une fois trempés, ils donnent une texture moelleuse semblable aux œufs cuits. La douceur de ce lait de poule provient des dattes Medjool ajoutées et la boisson est parfumée au rhum, à la vanille et à la muscade. La recette demande également du lait de coco au lieu du lait de vache. Cette recette très saine et à la texture attrayante donne un total de 14 portions et ressemble presque à la vraie.

4. Bonhommes en pain d'épice sans sucre
Les bonshommes en pain d'épice sont les préférés de tous à Noël. Mais vous avez probablement l'impression que vous ne pouvez pas faire ces jolis biscuits sans sucre brun. Eh bien, cette recette étonnante remplace le sucre par seulement ¼ de tasse d'érythritol, et elle nécessite également de la farine d'amande au lieu de la farine ordinaire. Bien sûr, vous ne pouvez pas faire de biscuits au pain d'épice sans les épices. Cette recette adopte une approche traditionnelle à cet égard avec de la vanille, du gingembre, de la muscade, de la cannelle et des clous de girofle moulus pour éveiller vos sens. La recette donne 10 gros biscuits au pain d'épice et prend 25 minutes à faire. La farine d'amande donnera à ces biscuits une grande valeur nutritive, et nous vous suggérons de vous limiter à un bonhomme en pain d'épice. Un cookie peut contenir jusqu'à 180 calories, il se peut donc qu'il ne fasse pas partie du meilleur régime alimentaire. Néanmoins, ils sont encore assez sains.

5. Gâteau de lave au chocolat
Pour réaliser ces gâteaux de lave, vous aurez besoin de 4 ramequins beurrés. Veillez également à ne pas trop les cuire pour éviter que vos gâteaux ne deviennent trop secs. Pour faire les gâteaux, vous aurez également besoin de chocolat noir, de beurre, de lait, d'œufs, de farine de sarrasin, de farine de maïs et de la poudre de stévia très saine comme édulcorant. Le chocolat noir riche en antioxydants et la farine de sarrasin sans gluten rendent cette recette saine, mais ils sont toujours riches en calories avec un gâteau de lave individuel contenant plus de 400 calories. Alors, assurez-vous de servir un repas de Noël léger si vous envisagez de servir ces gâteaux de lave à vos invités.

Conclusion
Noël ne serait pas complet sans un dessert alléchant pour satisfaire votre dent sucrée. Heureusement, vous n'avez pas à compter sur le sucre très gras et très malsain pour satisfaire vos envies. Il existe de nombreux substituts au sucre raffiné, dont certains peuvent être trouvés dans les recettes fournies ici. Les fruits secs, la stévia, le miel, la mélasse et l'agave sont quelques options que vous pouvez envisager. Mais gardez à l'esprit que ce n'est pas parce qu'un dessert ne contient pas de sucre raffiné que cela signifie qu'il est faible en calories. La plupart des calories contenues dans les desserts proviennent également des graisses et des glucides dont la plupart des desserts sont riches. Assurez-vous donc d'être modéré avec vos desserts cette année.


5 meilleurs desserts de Noël sans sucre pour une fête saine

Noël approche à grands pas et tout le monde prépare déjà ses plans de repas de Noël. Quand il s'agit de desserts, il est difficile de penser à un moyen de les rendre sains sans compromettre la saveur. Remplacer le sucre dans les desserts de Noël par des édulcorants naturels est une façon de faire un dessert plus sain. Étant donné qu'une seule tasse de sucre contient jusqu'à 774 calories, vous réduirez également le nombre de calories en sautant le sucre ce Noël. Pour vous aider, voici 5 desserts de Noël sans sucre faciles à préparer.

1. Scones de grains entiers à la citrouille et aux pépites de chocolat
Ces scones sains de Sugar-Free Mom sont parfaits pour plusieurs raisons. Premièrement, la recette fait appel à de la farine pâtissière à grains entiers au lieu de grains raffinés. Des études sur les grains entiers montrent qu'ils réduisent le risque de maladie chronique et aident à contrôler le poids. Secondly, they're sweetened with stevia powder instead of sugar. Stevia is a plant-derived sweetener with zero calories, and that was scientifically proven to be safe for human consumption. And lastly, they're made with pumpkin, and who doesn't love pumpkin? If you choose a sweet pumpkin variety such as butternut squash or Hokkaido pumpkin, you can reduce the amount of stevia in your scones. One serving of these delicious pumpkin-flavored scones contains just around 30 calories for a guiltless indulgence.

2. Paleo ginger-snap balls
If your Christmas diet plan involves healthy eating, then this paleo, vegan, and a gluten-free recipe that is healthy in more ways than we can count, may be just what you are looking for. To make these aromatic truffle-like deserts, you'll need some pumpkin seeds, ground flaxseed, dried raisins and apricots, a vanilla bean, and spices. The recipe yields 24 delicious balls and takes around 45 minutes to prepare. Store them in the fridge for up to two weeks that is if you have any left following Christmas day which is unlikely to happen considering how delicious these treats are.

3. Vegan eggnog
Christmas just isn't the same without the eggnog, but how do you make one without the eggs? Well, this delicious, healthy, and sugar-free recipe uses cashew nuts as a substitute for eggs. Cashew nuts are rich in tryptophan, magnesium, and vitamin B6 which is why they're believed to be great in relieving anxiety. When soaked, they give a fluffy texture similar to cooked eggs. The sweetness in this eggnog comes from the added Medjool dates, and the drink is flavored with rum, vanilla, and nutmeg. The recipe also calls for coconut milk instead of dairy milk. This very healthy and enticingly textured recipe yields a total of 14 servings and is almost like the real thing.

4. Sugar-free gingerbread men
Gingerbread men are everyone's Christmas favorite. But you're probably under the impression that you can't make these cute cookies without brown sugar. Well, this amazing recipe replaces the sugar with just ¼ of a cup of Erythritol, and it also calls for Almond flour instead of regular flour. Of course, you can't make gingerbread cookies without the spices. This recipe takes a traditional approach in this regard with vanilla, ginger, nutmeg, cinnamon, and ground cloves to entice your senses. The recipe yields 10 large gingerbread cookies and takes 25 minutes to make. The almond flour will give these cookies plenty of nutritional value, and we suggest limiting yourself to one gingerbread man. One cookie can have up to 180 calories, so they may not be a part of the best diet plan. Nevertheless, they're still pretty healthy.

5. Chocolate lava cake
To make these lava cakes, you'll need 4 greased ramekins. Also, make sure not to over-bake them to avoid your cakes from becoming too dry. To make the cakes, you'll also need dark chocolate, butter, milk, eggs, buckwheat flour, corn flour, and the very healthy stevia powder as a sweetener. The antioxidant-rich dark chocolate and gluten-free buckwheat flour make this recipe healthy, but they're still big on the calories with an individual lava cake containing over 400 calories. So, make sure to serve a light Christmas meal if you are considering serving these lava cakes to your guests.

Conclusion
Christmas would not be complete without an enticing dessert to satisfy your sweet tooth. Luckily, you don't have to rely on the highly fattening and very unhealthy sugar to satisfy your cravings. There are many substitutes out there for refined sugar, some of which you can find in the recipes provided here. Dried fruits, stevia, honey, molasses, and agave are some options you can consider. But keep in mind that just because a desert does not contain refined sugar that that does not mean that it is low in calories. Many of the calories in desserts also come from fats and carbohydrates which most desserts are rich in. So, make sure to be moderate with your desserts this year.


5 Best Sugar-Free Christmas Desserts for a Healthy Celebration

Christmas is just around the corner, and everyone is already making their Christmas meal plans. When it comes to desserts, it's hard to think of a way to make them healthy without compromising flavor. Replacing the sugar in Christmas desserts with natural sweeteners is one way to make a healthier dessert. Considering that just one cup of sugar contains as much as 774 calories, you'll also be reducing the calorie count by skipping sugar this Christmas. To help you do just that, here are 5 easy-to-make sugarless Christmas deserts.

1. Pumpkin chocolate chip whole grain scones
These healthy scones by Sugar-Free Mom are great for several reasons. Firstly, the recipe calls for whole grain pastry flour instead of refined grain. Studies on whole grains show that they reduce your risk of chronic illness and help with weight control. Secondly, they're sweetened with stevia powder instead of sugar. Stevia is a plant-derived sweetener with zero calories, and that was scientifically proven to be safe for human consumption. And lastly, they're made with pumpkin, and who doesn't love pumpkin? If you choose a sweet pumpkin variety such as butternut squash or Hokkaido pumpkin, you can reduce the amount of stevia in your scones. One serving of these delicious pumpkin-flavored scones contains just around 30 calories for a guiltless indulgence.

2. Paleo ginger-snap balls
If your Christmas diet plan involves healthy eating, then this paleo, vegan, and a gluten-free recipe that is healthy in more ways than we can count, may be just what you are looking for. To make these aromatic truffle-like deserts, you'll need some pumpkin seeds, ground flaxseed, dried raisins and apricots, a vanilla bean, and spices. The recipe yields 24 delicious balls and takes around 45 minutes to prepare. Store them in the fridge for up to two weeks that is if you have any left following Christmas day which is unlikely to happen considering how delicious these treats are.

3. Vegan eggnog
Christmas just isn't the same without the eggnog, but how do you make one without the eggs? Well, this delicious, healthy, and sugar-free recipe uses cashew nuts as a substitute for eggs. Cashew nuts are rich in tryptophan, magnesium, and vitamin B6 which is why they're believed to be great in relieving anxiety. When soaked, they give a fluffy texture similar to cooked eggs. The sweetness in this eggnog comes from the added Medjool dates, and the drink is flavored with rum, vanilla, and nutmeg. The recipe also calls for coconut milk instead of dairy milk. This very healthy and enticingly textured recipe yields a total of 14 servings and is almost like the real thing.

4. Sugar-free gingerbread men
Gingerbread men are everyone's Christmas favorite. But you're probably under the impression that you can't make these cute cookies without brown sugar. Well, this amazing recipe replaces the sugar with just ¼ of a cup of Erythritol, and it also calls for Almond flour instead of regular flour. Of course, you can't make gingerbread cookies without the spices. This recipe takes a traditional approach in this regard with vanilla, ginger, nutmeg, cinnamon, and ground cloves to entice your senses. The recipe yields 10 large gingerbread cookies and takes 25 minutes to make. The almond flour will give these cookies plenty of nutritional value, and we suggest limiting yourself to one gingerbread man. One cookie can have up to 180 calories, so they may not be a part of the best diet plan. Nevertheless, they're still pretty healthy.

5. Chocolate lava cake
To make these lava cakes, you'll need 4 greased ramekins. Also, make sure not to over-bake them to avoid your cakes from becoming too dry. To make the cakes, you'll also need dark chocolate, butter, milk, eggs, buckwheat flour, corn flour, and the very healthy stevia powder as a sweetener. The antioxidant-rich dark chocolate and gluten-free buckwheat flour make this recipe healthy, but they're still big on the calories with an individual lava cake containing over 400 calories. So, make sure to serve a light Christmas meal if you are considering serving these lava cakes to your guests.

Conclusion
Christmas would not be complete without an enticing dessert to satisfy your sweet tooth. Luckily, you don't have to rely on the highly fattening and very unhealthy sugar to satisfy your cravings. There are many substitutes out there for refined sugar, some of which you can find in the recipes provided here. Dried fruits, stevia, honey, molasses, and agave are some options you can consider. But keep in mind that just because a desert does not contain refined sugar that that does not mean that it is low in calories. Many of the calories in desserts also come from fats and carbohydrates which most desserts are rich in. So, make sure to be moderate with your desserts this year.


5 Best Sugar-Free Christmas Desserts for a Healthy Celebration

Christmas is just around the corner, and everyone is already making their Christmas meal plans. When it comes to desserts, it's hard to think of a way to make them healthy without compromising flavor. Replacing the sugar in Christmas desserts with natural sweeteners is one way to make a healthier dessert. Considering that just one cup of sugar contains as much as 774 calories, you'll also be reducing the calorie count by skipping sugar this Christmas. To help you do just that, here are 5 easy-to-make sugarless Christmas deserts.

1. Pumpkin chocolate chip whole grain scones
These healthy scones by Sugar-Free Mom are great for several reasons. Firstly, the recipe calls for whole grain pastry flour instead of refined grain. Studies on whole grains show that they reduce your risk of chronic illness and help with weight control. Secondly, they're sweetened with stevia powder instead of sugar. Stevia is a plant-derived sweetener with zero calories, and that was scientifically proven to be safe for human consumption. And lastly, they're made with pumpkin, and who doesn't love pumpkin? If you choose a sweet pumpkin variety such as butternut squash or Hokkaido pumpkin, you can reduce the amount of stevia in your scones. One serving of these delicious pumpkin-flavored scones contains just around 30 calories for a guiltless indulgence.

2. Paleo ginger-snap balls
If your Christmas diet plan involves healthy eating, then this paleo, vegan, and a gluten-free recipe that is healthy in more ways than we can count, may be just what you are looking for. To make these aromatic truffle-like deserts, you'll need some pumpkin seeds, ground flaxseed, dried raisins and apricots, a vanilla bean, and spices. The recipe yields 24 delicious balls and takes around 45 minutes to prepare. Store them in the fridge for up to two weeks that is if you have any left following Christmas day which is unlikely to happen considering how delicious these treats are.

3. Vegan eggnog
Christmas just isn't the same without the eggnog, but how do you make one without the eggs? Well, this delicious, healthy, and sugar-free recipe uses cashew nuts as a substitute for eggs. Cashew nuts are rich in tryptophan, magnesium, and vitamin B6 which is why they're believed to be great in relieving anxiety. When soaked, they give a fluffy texture similar to cooked eggs. The sweetness in this eggnog comes from the added Medjool dates, and the drink is flavored with rum, vanilla, and nutmeg. The recipe also calls for coconut milk instead of dairy milk. This very healthy and enticingly textured recipe yields a total of 14 servings and is almost like the real thing.

4. Sugar-free gingerbread men
Gingerbread men are everyone's Christmas favorite. But you're probably under the impression that you can't make these cute cookies without brown sugar. Well, this amazing recipe replaces the sugar with just ¼ of a cup of Erythritol, and it also calls for Almond flour instead of regular flour. Of course, you can't make gingerbread cookies without the spices. This recipe takes a traditional approach in this regard with vanilla, ginger, nutmeg, cinnamon, and ground cloves to entice your senses. The recipe yields 10 large gingerbread cookies and takes 25 minutes to make. The almond flour will give these cookies plenty of nutritional value, and we suggest limiting yourself to one gingerbread man. One cookie can have up to 180 calories, so they may not be a part of the best diet plan. Nevertheless, they're still pretty healthy.

5. Chocolate lava cake
To make these lava cakes, you'll need 4 greased ramekins. Also, make sure not to over-bake them to avoid your cakes from becoming too dry. To make the cakes, you'll also need dark chocolate, butter, milk, eggs, buckwheat flour, corn flour, and the very healthy stevia powder as a sweetener. The antioxidant-rich dark chocolate and gluten-free buckwheat flour make this recipe healthy, but they're still big on the calories with an individual lava cake containing over 400 calories. So, make sure to serve a light Christmas meal if you are considering serving these lava cakes to your guests.

Conclusion
Christmas would not be complete without an enticing dessert to satisfy your sweet tooth. Luckily, you don't have to rely on the highly fattening and very unhealthy sugar to satisfy your cravings. There are many substitutes out there for refined sugar, some of which you can find in the recipes provided here. Dried fruits, stevia, honey, molasses, and agave are some options you can consider. But keep in mind that just because a desert does not contain refined sugar that that does not mean that it is low in calories. Many of the calories in desserts also come from fats and carbohydrates which most desserts are rich in. So, make sure to be moderate with your desserts this year.


5 Best Sugar-Free Christmas Desserts for a Healthy Celebration

Christmas is just around the corner, and everyone is already making their Christmas meal plans. When it comes to desserts, it's hard to think of a way to make them healthy without compromising flavor. Replacing the sugar in Christmas desserts with natural sweeteners is one way to make a healthier dessert. Considering that just one cup of sugar contains as much as 774 calories, you'll also be reducing the calorie count by skipping sugar this Christmas. To help you do just that, here are 5 easy-to-make sugarless Christmas deserts.

1. Pumpkin chocolate chip whole grain scones
These healthy scones by Sugar-Free Mom are great for several reasons. Firstly, the recipe calls for whole grain pastry flour instead of refined grain. Studies on whole grains show that they reduce your risk of chronic illness and help with weight control. Secondly, they're sweetened with stevia powder instead of sugar. Stevia is a plant-derived sweetener with zero calories, and that was scientifically proven to be safe for human consumption. And lastly, they're made with pumpkin, and who doesn't love pumpkin? If you choose a sweet pumpkin variety such as butternut squash or Hokkaido pumpkin, you can reduce the amount of stevia in your scones. One serving of these delicious pumpkin-flavored scones contains just around 30 calories for a guiltless indulgence.

2. Paleo ginger-snap balls
If your Christmas diet plan involves healthy eating, then this paleo, vegan, and a gluten-free recipe that is healthy in more ways than we can count, may be just what you are looking for. To make these aromatic truffle-like deserts, you'll need some pumpkin seeds, ground flaxseed, dried raisins and apricots, a vanilla bean, and spices. The recipe yields 24 delicious balls and takes around 45 minutes to prepare. Store them in the fridge for up to two weeks that is if you have any left following Christmas day which is unlikely to happen considering how delicious these treats are.

3. Vegan eggnog
Christmas just isn't the same without the eggnog, but how do you make one without the eggs? Well, this delicious, healthy, and sugar-free recipe uses cashew nuts as a substitute for eggs. Cashew nuts are rich in tryptophan, magnesium, and vitamin B6 which is why they're believed to be great in relieving anxiety. When soaked, they give a fluffy texture similar to cooked eggs. The sweetness in this eggnog comes from the added Medjool dates, and the drink is flavored with rum, vanilla, and nutmeg. The recipe also calls for coconut milk instead of dairy milk. This very healthy and enticingly textured recipe yields a total of 14 servings and is almost like the real thing.

4. Sugar-free gingerbread men
Gingerbread men are everyone's Christmas favorite. But you're probably under the impression that you can't make these cute cookies without brown sugar. Well, this amazing recipe replaces the sugar with just ¼ of a cup of Erythritol, and it also calls for Almond flour instead of regular flour. Of course, you can't make gingerbread cookies without the spices. This recipe takes a traditional approach in this regard with vanilla, ginger, nutmeg, cinnamon, and ground cloves to entice your senses. The recipe yields 10 large gingerbread cookies and takes 25 minutes to make. The almond flour will give these cookies plenty of nutritional value, and we suggest limiting yourself to one gingerbread man. One cookie can have up to 180 calories, so they may not be a part of the best diet plan. Nevertheless, they're still pretty healthy.

5. Chocolate lava cake
To make these lava cakes, you'll need 4 greased ramekins. Also, make sure not to over-bake them to avoid your cakes from becoming too dry. To make the cakes, you'll also need dark chocolate, butter, milk, eggs, buckwheat flour, corn flour, and the very healthy stevia powder as a sweetener. The antioxidant-rich dark chocolate and gluten-free buckwheat flour make this recipe healthy, but they're still big on the calories with an individual lava cake containing over 400 calories. So, make sure to serve a light Christmas meal if you are considering serving these lava cakes to your guests.

Conclusion
Christmas would not be complete without an enticing dessert to satisfy your sweet tooth. Luckily, you don't have to rely on the highly fattening and very unhealthy sugar to satisfy your cravings. There are many substitutes out there for refined sugar, some of which you can find in the recipes provided here. Dried fruits, stevia, honey, molasses, and agave are some options you can consider. But keep in mind that just because a desert does not contain refined sugar that that does not mean that it is low in calories. Many of the calories in desserts also come from fats and carbohydrates which most desserts are rich in. So, make sure to be moderate with your desserts this year.


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