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Sandwich aux oeufs au micro-ondes

Sandwich aux oeufs au micro-ondes



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Portions : 2

Temps de préparation: Moins de 30 minutes

PRÉPARATION DE LA RECETTE Sandwich aux œufs au four à micro-ondes :

Épluchez une courge, râpez-la et pressez-en le jus. Casser l'œuf dans le nid et le saler. Cuire au micro-ondes pendant environ 5 minutes, ou jusqu'à ce que les blancs d'œufs épaississent et que le jaune durcisse. Déposer sur une assiette et râper le fromage dessus.


Pommes de terre au four au micro-ondes

Vous ne le croirez pas, mais ce genre de nourriture nutritive et délicieuse Les pommes de terre au four sont faites au micro-ondes en moins de 12 minutes ! Une partie de pommes de terre au four micro-ondes il est peu calorique, à condition de manger des pommes de terre nature, uniquement avec un peu de sel et un peu de beurre. Si vous ajoutez du fromage et de la crème sure, une grosse pomme de terre au four peut atteindre 400 calories. Que vous les dégustiez en accompagnement ou en plat principal, pommes de terre au four micro-ondes ils sont toujours une option savoureuse et rapide, alors fiez-vous à cette recette lorsque vous êtes très occupé !

Ingrédient:

- une grosse pomme de terre, 200-300 g

- une cuillère à soupe de margarine ou de beurre

- Fromage cheddar ou mozzarella, selon les préférences

Mode de préparation :

1. Vous devez d'abord bien laver la pomme de terre avec une éponge métallique, de manière à éliminer toute la saleté. Puis plantez une fourchette dans la pomme de terre, à 3-4 endroits, et posez-la sur une plaque résistante à la chaleur.

2. Laissez-le au micro-ondes, à intensité maximale, pendant 5 minutes. Sortez-le, retournez-le de l'autre côté et laissez-le au micro-ondes pendant encore 5 minutes pour qu'il pénètre. Il est possible que le temps varie en fonction du four à micro-ondes dont vous disposez, il n'est donc pas exclu que vous deviez le laisser plus ou moins longtemps. Il est important que la pomme de terre soit molle une fois cuite des deux côtés.

3. Coupez-le en deux dans le sens de la longueur, enfoncez la fourchette dans le noyau puis mettez du beurre, du sel et du poivre au goût, et du fromage râpé sur chaque morceau. Remettez la pomme de terre au micro-ondes, cette fois en ne la laissant que 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit complètement fondu.

4. Servir pommes de terre au four micro-ondes avec du fromage râpé, un surplus de mozzarella et de crème sure. Pour plus de saveur, ajoutez quelques brins de persil.

Pommes de terre au four au micro-ondes ils sont une solution idéale pour les jours où vous n'avez vraiment pas le temps de cuisiner quelque chose de plus élaboré, mais vous ne voulez pas non plus recourir à la restauration rapide ou à d'autres options malsaines.

Nous vous conseillons également cette recette de pommes de terre au four farcies, pour les jours où vous avez un peu plus de temps pour vous occuper du repas.

Saviez-vous qu'il existe un régime avec pommes de terre bouillies qui vous aide à perdre 3 kilos en 3 jours ? Découvrez-en plus sur elle dans CET article !


9 idées de déjeuners froids mais savoureux. Vous n'avez plus besoin du micro-ondes

Combien de fois avez-vous renoncé à prendre votre panier-repas simplement parce que vous n'aimez pas manger des aliments froids ? Et si votre bureau n'est pas équipé d'un micro-ondes, d'autant plus vous direz non à une table bondée à la maison. Nous vous proposons cependant neuf solutions pour des déjeuners savoureux, délicieux et non réchauffés.

1.Sandvisuri. Ne pensez même pas à la version banale avec du jambon et du fromage. Nous avons pour vous quelques idées de sandwichs parfaits qui peuvent être le déjeuner.

2. Salades avec riz, quinoa ou autres céréales. Ils sont pleins et vous pouvez les préparer le soir à partir de ce qu'il vous reste parfois de votre vaisselle.

3. Légumes cuits au four et steaks restants du dîner. Vous pouvez les mettre dans des sandwichs ou vous pouvez les manger à côté d'un bâton et de houmous.

4. Salades de pâtes. Ils n'ont pas besoin d'être chauds. Ils sont délicieux et froids !

5. Salade de lentilles. Si vous avez déjà fait bouillir des lentilles pour la garniture du dîner, gardez-les dedans et faites cuire la salade du lendemain.

6. Salade de haricots. Selon le même principe, les haricots sont aussi bons dans la sauce piquante d'hier soir mais aussi dans une salade froide. Vous pouvez essayer notre recette & hellip

. ou vous pouvez choisir la version super rapide dans laquelle vous mélangez des haricots en conserve avec de l'huile d'olive, un peu de vinaigre, du sel, du poivre et des flocons de piment et vous aurez une salade de remplissage pour le déjeuner.

7. Le petit-déjeuner s'est transformé en déjeuner. C'est l'option optimale, surtout si vous sautez celle à la maison. Emportez votre mélange de yogourt et de céréales préféré pour le déjeuner. Vous n'avez pas besoin de les chauffer et vous pouvez ajouter quelques tranches de fruits frais.

8. Oeufs durs. Oui, le déjeuner le plus simple, mais qui vous gardera sur votre faim, et qui est parfait et froid, ce sont des œufs durs garnis de quelques tranches de vos fromages préférés et de quelques crudités (carottes, concombres, poivrons).

9. tonne. Soit vous le mangez simplement directement de la boîte avec un peu de jus de citron, soit vous en préparez une salade.

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5 idées pour accélérer votre petit-déjeuner et améliorer votre journée

Nous nous dépêchons tous le matin et c'est pourquoi nous nous précipitons souvent pour le petit-déjeuner et nous nous contentons d'un café fort et d'un sandwich emballé. Changez votre routine et apprenez des astuces pour rendre votre petit-déjeuner plus varié et meilleur. Votre journée sera certainement pleine d'énergie.

Vos matins peuvent toujours être différents si vous savez préparer vos aliments préférés pour le petit-déjeuner, en peu de temps. Ainsi, en plus du café ou du thé, vous pouvez rapidement ajouter un smoothie énergisant, une crêpe, des croissants chauds ou une omelette. Voici quelques astuces que j'ai trouvées pour vous aider.

1. Mettez les ingrédients prêts à l'emploi pour votre smoothie préféré dans des sacs séparés. Le matin, il suffit de les mixer au mixeur et d'y ajouter du lait ou du yaourt. Avez-vous besoin d'inspiration? Nous vous proposons deux recettes :

2. Utilisez une machine à sandwich pour faire des crêpes américaines.

Vous ne connaissez pas la recette des crêpes ? Nous vous le donnons !

3. Préparez un dessert sain le soir : une glace au yaourt. Vous avez besoin de yaourt grec (avec 10 % de matière grasse), de miel et de fruits assortis. Mélanger le yaourt avec le miel dans un blender et incorporer les fruits. Versez ensuite le tout dans des formes spéciales ou dans une casserole. Après une nuit au congélateur, vous recevrez le dessert le plus savoureux du matin.

4. Faites des croissants rapides avec du chocolat ! Vous avez besoin de pâte feuilletée prête à l'emploi et laissée au réfrigérateur pendant la nuit, de flocons de chocolat et d'un œuf saoul. Coupez la feuille de pâte en carrés, placez des flocons de chocolat ou des morceaux de chocolat cassés au milieu. Rouler en forme de croissant ou de coussin, graisser avec des œufs battus et mettre au four à 200C pendant 15 minutes. Vous aurez une délicieuse collation à côté de votre café du matin.

5. Cuire l'omelette au micro-ondes en 5 minutes maximum. Vous aurez besoin de : 2 œufs, 2 cuillères à soupe de lait, 2 cuillères à soupe de fromage râpé, du sel, du poivre et des herbes. Battez les œufs et placez-les dans un bol en céramique graissé. Cuire 45 secondes à puissance élevée. Bien mélanger et répéter l'opération jusqu'à ce que les œufs soient pris. Pressez le fromage râpé, le sérum, le poivre et les herbes.

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Quel est le meilleur riz pour le riz frit ?

Le meilleur riz pour le riz frit reste le même : le reste du riz bouilli. Je préfère le riz basmati, mais vous pouvez utiliser le riz que vous avez à portée de main, y compris le riz brun. Le reste du riz sèche généralement un peu, de sorte que les grains restent séparés lorsque vous les faites frire.

Si vous n'avez pas de riz cuit, faites-le avec un peu moins d'eau - pour une tasse de riz, vous pouvez soustraire deux cuillères à soupe de la quantité d'eau recommandée & # 238n recette de riz bouilli. Assurez-vous de le laisser cuire à la vapeur pendant 10 minutes après la cuisson, afin que les grains ne se séparent pas et que le riz ne s'agglomère pas.


De quoi avez-vous besoin

  • œufs bien cuits (il est recommandé d'utiliser des œufs blancs pour des couleurs plus claires)
  • le vinaigre
  • betterave (5 morceaux de taille moyenne)
  • un chou rouge
  • un demi-kilogramme d'épinards frais
  • Safran des Indes
  • 5 graines d'avocat
  • un petit sac de haricots noirs
  • quelques pots, selon le nombre de couleurs que vous choisissez
  • récipients en plastique pour la peinture
  • pinces de cuisine ou grandes cuillères en métal

Pour préparer la peinture proprement dite, hachez finement tous les légumes. Remplissez les trois quarts du pot avec de l'eau, puis ajoutez les légumes hachés, chacun dans son pot, pour obtenir plus de couleurs. L'étape suivante consiste à laisser bouillir les légumes dans les casseroles pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ébullition.

Filtrez le jus dans des bols en plastique et laissez-le atteindre la température ambiante. Les quantités ci-dessus peuvent colorer 6 œufs pour chaque couleur.Si vous voulez peindre plus d'œufs, vous pouvez doubler les quantités. De plus, vous pouvez diviser le jus coloré dans deux récipients et dans l'un d'eux ajouter quelques gouttes de vinaigre pour une teinte plus claire.

Les œufs doivent rester dans le liquide coloré pendant au moins 2 heures, voire plus longtemps dans le cas de couleurs plus claires. Vous pouvez également utiliser de la craie de cire pour dessiner certains motifs sur les œufs avant de les insérer dans la peinture.


Conseils pour les étudiants : Comment préparer des œufs au micro-ondes

Tout d'abord, vous devez vous procurer un bol pour le micro-ondes, il doit être suffisamment profond, quelle que soit sa forme ou sa taille.

Casser les œufs (vous pouvez ajouter entre un et trois œufs), les assaisonner avec du sel ou des épices préférées et les battre jusqu'à ce qu'il devienne une composition uniforme.

Pour savoir exactement combien de temps il faut garder l'omelette au micro-ondes pour qu'elle soit parfaite, il faut un peu d'exercice. Vous pouvez commencer par régler le temps de cuisson à 1 minute et ainsi vous pouvez déterminer approximativement combien de temps vous devez garder l'omelette au four pour qu'elle soit parfaite. Attention à ne pas le garder trop longtemps au micro-ondes, les œufs peuvent passer immédiatement de crus à très secs et insipides.

Une petite astuce pour des œufs parfaits : réglez la durée du four à 30 secondes après la fin du temps imparti, sortez-les, mélangez-les et remettez-les au four. De cette façon, les œufs cuiront uniformément et deviendront plus moelleux.

Parce qu'ils ont une consistance plus compacte, les œufs au micro-ondes sont parfaits pour faire des sandwichs du matin. Coupez deux tranches de pain et du fromage ou du fromage pendant que les œufs sont au micro-ondes et vous aurez un délicieux sandwich pour le matin pendant que vous tapez des mains !

Rapide, savoureux et pratique pour tous ceux qui valent la peine d'essayer ces œufs au micro-ondes, n'est-ce pas ?


Recettes d'oeufs

Ici vous trouverez recettes d'oeufs pour vous de préparer les plats les plus savoureux avec cet ingrédient. A l'aide de ces recettes d'œufs, vous apprendrez à préparer des œufs farcis, des œufs de caille ou d'autres spécialités d'œufs.

Type d'aliment +

  • Apéritifs (247)
  • Boissons (60)
  • Soupes (61)
  • Desserts (362)
  • Plats (678)
  • Joints (75)
  • Maçonnerie et maçonnerie (12)
  • Salades (195)
  • Sauces (66)
  • Soupes (121)
  • Pain (18)
  • Mamaliga (6)
  • Nourriture pour les doigts (413)

Mode de préparation +

Après saison +

L'ingrédient principal -

  • Viande (469)
  • Fruits (374)
  • Produits laitiers (500)
  • Légumes (942)
  • Poisson (102)
  • Fruits de mer (16)
  • Oeufs (245)
    • Oeufs de caille (7)
    • Oeufs de poule (150)
    • Oeufs farcis (1)
    • eggsufs durs (19)

    Temps de préparation +

    Par origine +

    • Romanesti (113)
    • Italien (168)
    • grec (19)
    • américain (39)
    • Bulgarie (2)
    • Français (26)
    • chinois (19)
    • Indien (22)
    • Turc (17)
    • Mexicain (12)
    • Espagnol (8)
    • Hongrois (2)

    Après l'occasion +

    Après le repas +

    Autres fonctionnalités +

    Les crêpes au cacao fourrées à la crème de mascarpone sont idéales pour un dessert beau et délicieux. Ils sont très faciles à préparer et.

    La purée de pommes de terre à l'œuf est simple à réaliser, et peut être préparée aussi bien pour un bébé de plus de 7 mois que pour un enfant plus âgé.

    Le sandwich aux œufs et au pesto est une délicieuse alternative au petit-déjeuner classique. Il peut ravir toute la famille grâce à la combinaison de.

    Les jours d'été, la crème glacée devient le goûter idéal pour chacun de nous, quel que soit son âge. Au final, cela peut être plus agréable.

    L'omelette roulée au saumon et fenouil est le package énergétique qui vous donnera l'élan dont vous avez besoin pour le petit-déjeuner, vous et moi.

    Cet apéritif de Pâques pour les enfants est très facile à réaliser et sera très amusant pour eux car il leur en donne l'occasion.

    L'apéritif au cream cheese et jambon de dinde est très simple à préparer, la partie assemblage ne nécessitant que 10 minutes. Au repos, le.

    Le gâteau de maïs et le yaourt peuvent faire partie d'un copieux petit-déjeuner, peuvent remplacer le pain ou peuvent être une délicieuse collation pour l'ensemble.

    Les pommes de terre farcies sont une délicieuse option pour une collation, un apéritif mais aussi pour un repas copieux pour le déjeuner ou le dîner. Je suis facile à.

    Le gâteau aux figues est une façon saine et savoureuse d'offrir à toute la famille le dessert tant désiré. La recette s'en inspire.

    Les pâtes aux épinards et au poulet sont une recette délicieuse et saine, adaptée à toute la famille, mais aussi à un enfant à.


    Recettes d'oeufs

    Ici vous trouverez recettes d'oeufs pour vous de préparer les plats les plus savoureux avec cet ingrédient. A l'aide de ces recettes d'œufs, vous apprendrez à préparer des œufs farcis, des œufs de caille ou d'autres spécialités d'œufs.

    Type d'aliment +

    • Apéritifs (247)
    • Boissons (60)
    • Soupes (61)
    • Desserts (362)
    • Plats (678)
    • Joints (75)
    • Maçonnerie et maçonnerie (12)
    • Salades (195)
    • Sauces (66)
    • Soupes (121)
    • Pain (18)
    • Mamaliga (6)
    • Nourriture pour les doigts (413)

    Mode de préparation +

    Après saison +

    L'ingrédient principal -

    • Viande (469)
    • Fruits (374)
    • Produits laitiers (500)
    • Légumes (942)
    • Poisson (102)
    • Fruits de mer (16)
    • Oeufs (245)
      • Oeufs de caille (7)
      • Oeufs de poule (150)
      • Oeufs farcis (1)
      • eggsufs durs (19)

      Temps de préparation +

      Par origine +

      • Romanesti (113)
      • Italien (168)
      • grec (19)
      • américain (39)
      • Bulgarie (2)
      • Français (26)
      • chinois (19)
      • Indien (22)
      • Turc (17)
      • Mexicain (12)
      • Espagnol (8)
      • Hongrois (2)

      Après l'occasion +

      Après le repas +

      Autres fonctionnalités +

      Le pain grillé est une excellente option pour le petit-déjeuner. Si vous en avez marre de le servir avec les mêmes combinaisons ennuyeuses.

      Le pain français doit être moelleux, et la recette que nous vous proposons est idéale pour un petit-déjeuner équilibré. Les ingrédients sont.

      Le clafoutis est un dessert français qui est en fait une crêpe au four. Il est traditionnellement fait avec des cerises, mais peut également être utilisé.

      Les mini tartelettes aux légumes et à la viande sont idéales lorsque vous êtes pressé et que vous souhaitez mettre sur la table quelque chose de nutritif, facile à manger et attrayant pour.

      Avocat et œufs de caille ? Quoi de plus sain, de plus nutritif et de plus savoureux qu'un petit-déjeuner qui les inclut.

      Le rouleau de chocolat est une délicatesse incroyable à tout repas de fête. Le contraste entre le dessus riche en chocolat et la crème au mascarpone.

      Le gâteau crémeux au cacao est une option rapide pour un délicieux dessert. Le grand contraste entre le dessus de cacao et la crème.

      Les mini-gâteaux au chocolat sont un dessert vraiment décadent, abondant en chocolat crémeux et idéal pour toute occasion. Si tu veux.

      Le cheesecake crémeux pour la Saint-Valentin est un moyen efficace, très délicieux et rapide d'éviter les desserts baignés.

      La dinde est la viande la plus appropriée pour les enfants, étant riche en protéines, mais pauvre en cholestérol. Et si on l'associe à des mini muffins.

      Épinard. On ne persuade guère les petits d'en manger, n'est-ce pas ? Nous vous proposons une recette plus colorée, qui les convaincra non seulement de manger.


      Vidéo: Cheese Egg Toast Breakfast Recipe. One Pan Egg Toast. Omelette Sandwich. Food Ocean